Burpee Helen

Idag fick jag vara lekledare på Hilti enär Martin är i Halmstad på Regionals. Martin skickade med mig en wod och det blev Helen med burpees istället för löpning

3 varv på tid av

20 burpees
21 svingar
12 pullups

Jag gjorde misstaget att inte sparka av mig dojjorna efter uppvärmningen (kör hopprep och då är skor bra att ha), och när man kör på Hiltis matta så fastnar man så med tåspetsarna och tappar tempot. Andra varvet rök de! :) Nånstans strax efter det rök tischan med, det gälelr att ha lite livlinor när det börjar bli motigt.

Körde höga svingar på 24 kilo och splittade det 13/8, 11/10, 8/8/5

Pullupsen då... Händerna ville inte vara med, trots handskarna, och speciellt högerhanden var inte rolig när en valk gick upp å det grövsta. Det blev många ettor. Tråkigt när det kändes som kippningen funkade bra :(

Sluttid: 12:08