Pga mitt byte av karriär så har både CrossFit och bloggande få stryka lite på foten på sistone. Men nu har jag lite ledigt och passade på att gå på ett fredags pass.
Dagen till ära var det Björnkrål
Jag testade den senast 23/3, och då med 20 kg KB. Sluttiden då blev 20:09.
Idag körde jag med 24 kg, och sluttiden 23:22. Som vanligt var swingarna det lätta i det hela, och front squatsen och björngången tog snabbt ut sin rätt. Det blev väldigt mycket småbreaks i slutet... :/
Dagen till ära var det Björnkrål
”Björnkrål”: 15-14-13..3-2-1 av Kettlebell swings, kettlebell/front squats, mellan varje varv (totalt 15) 20m björngång
Jag testade den senast 23/3, och då med 20 kg KB. Sluttiden då blev 20:09.
Idag körde jag med 24 kg, och sluttiden 23:22. Som vanligt var swingarna det lätta i det hela, och front squatsen och björngången tog snabbt ut sin rätt. Det blev väldigt mycket småbreaks i slutet... :/
