Måndag 2026-08-24
-
DAG 8 – Uppsamlingsdag STYRKA & TEKNIK – ca 35 min A-del samt teknik från
en B-del från de senaste 3 träningsdagarna [Det går bra att ta lite mer tid
till ...
BJJ
-
Sedär, var ett tag sen. Hur som, har kört lite bjj och har lyckats snitta
tre pass i veckan, det duger för tillfället. Har också råkat gått och fått
ny fär...
Vecka 20: Fredag - Lätt styrkepass
-
- Knäböj 3x5 70kg
- Armhävningar knästående mot medicinboll 3x10 - Denna
husmorsgymnastiksövning gjorde att axeln började göra ondare, uppenba...