”Filthy fifty” aka ”Chuck Norris”
Följande på tid:
50 Power jumps
50 Hoppande pull-ups
50 Svingar (max 20 kg)
50 Utfallsteg
50 Hollow rocks (alt valfri tung magövning)
50 Push press (max 20 kg eller 2 x 12 kg)
50 Supermans
50 Thrusters (max 20 kg el 2 x 12 kg)
50 Burpees
50 Double unders (alt 100 single unders el 50 mountainclimbers)
Blev svingar på 16 kilo då det inte fanns några 20 kilos kvar tillmig. Och single unders på hopprepen.
Sluttid: 19:10. Var rätt slut, men återhämtade mig fort.
