Ditt och datt

Dagens träning brann inne lite p g a Verkligheten, var ute och kollade av ett ev jaktarrende och kom hem sent. Så jag körde uppvärmningen på nybörjarpasset, lite burpees till att börja med, sen 5x1 min trä armar, följt av 5x1 guardpasseringsdrill.

Efter teknikförevisningen så rullade jag med ett par, och Stegeby coachade dem. Körde på mellan 25-50%, och försökte rulla pedagogiskt.

Svettig blev jag, men inte mer.