Midsommar-wod, något sen

Eftersom jag var på annan ort och det inte passade sig att köra CrossFit på så jag tog den idag istället.

”Salomon”

7 varv på tid av

5 dynamiska armhävningar
15 m grodhopp
15 situps

Med facit i hand skulle jag ha kört den där man kan hoppa 15 m oavbrutet för att slippa vändningarna, men men.

Första ronden och början på andra

Riktigt flåsigt och svettigt är väl totalbetyget. Hade svårt att få till nån bra andningsrytm under de klappande armhävningarna, och sit-upsen blev snabbt jobbiga.

Sluttid 8:21