5 km hundintervall kan bäst beskrivas så här:
Spurtaspurtaspurta-bajsa-spurtaspurtaspurta-luktpaus. Repeat for time.
Tack och lov lugnar han ner sig efter en km eller två och faller in i en ganska behaglig trav. Fantastiskt väder ute, och känns skönt att ha rivit av dagens träning innan lunch (frukost i mitt fall). Tog ingen tid idag, visste att det skulle bli lite fel i och med att Jino var med, och jag ville mest röra på mig och testa fem km igen.
Avlsutade med 1 min plankan också. Tänkte först köra 3x1 men jag var helt darrig efter första minuten så det fick stanna där.
Spurtaspurtaspurta-bajsa-spurtaspurtaspurta-luktpaus. Repeat for time.
Tack och lov lugnar han ner sig efter en km eller två och faller in i en ganska behaglig trav. Fantastiskt väder ute, och känns skönt att ha rivit av dagens träning innan lunch (frukost i mitt fall). Tog ingen tid idag, visste att det skulle bli lite fel i och med att Jino var med, och jag ville mest röra på mig och testa fem km igen.
Avlsutade med 1 min plankan också. Tänkte först köra 3x1 men jag var helt darrig efter första minuten så det fick stanna där.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar