Tog med Jino till min "favoritbacke". Joggade dit som upprvärmning, sen 3x3 med bila emellan. Ingen klocka idag utan vilade tills pulsen hade gått ner skapligt. Körde kanske på 805 så inte helt slut. Jino var däremot inte särskilt samarbetsvillig på slutet ;)
Tisdag 2024-05-07
-
DAG 1 – Uppvärmning: –Hamstring walk outs, Tibialis raise mot vägg, Gå på
tå / Tåhävning på golvet och lätta Cuban press 2 set A1 Zercher Squat*
@21×1 x 5-...
BJJ
-
Sedär, var ett tag sen. Hur som, har kört lite bjj och har lyckats snitta
tre pass i veckan, det duger för tillfället. Har också råkat gått och fått
ny fär...
Vecka 20: Fredag - Lätt styrkepass
-
- Knäböj 3x5 70kg
- Armhävningar knästående mot medicinboll 3x10 - Denna
husmorsgymnastiksövning gjorde att axeln började göra ondare, uppenba...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar