Airdynepremiär

A1. Pullups @ 20X0; 7-9 reps; 4 set
A2. Dips @ 20X0; 7-9 reps; 4 set

10 varv av
90 s airdyne @ 90%
90 s vila

Har inte kör airdyne förut så visste inte vad jag skulle lägga mig på för watt. Körde första tre varven på runt 300, äkade sen till 325. Helt slut efter sista varvet :)