Äntligen är jag tillbaka på CrossFit Uppsala!
Körde ett baspass för att komma igång igen, plus att det passade bra med jobbet.
Benböj stod på schemat. Först lite teknik, sen en halv Tabata följt av femmor back squats. Kändes bra i allt väsentligt, och benböjsintervallerna dödade mig inte som jag trodde.
Körde som mest två femmor på 80 kg. Den andra kändes, men jag hade nog kunnat öka på lite, men ville gå ut hyfsat lugnt ändå.
Även här tyckte jag att jag höll skapligt hela vägen. Sista två minuterna var egentligen de enda där det kändes ordentligt.
Körde ett baspass för att komma igång igen, plus att det passade bra med jobbet.
Benböj stod på schemat. Först lite teknik, sen en halv Tabata följt av femmor back squats. Kändes bra i allt väsentligt, och benböjsintervallerna dödade mig inte som jag trodde.
Körde som mest två femmor på 80 kg. Den andra kändes, men jag hade nog kunnat öka på lite, men ville gå ut hyfsat lugnt ändå.
Avslutningsvid en 10 min WOD:
15s kettlebell swings
15s vila
15s burpees
15s vila
Även här tyckte jag att jag höll skapligt hela vägen. Sista två minuterna var egentligen de enda där det kändes ordentligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar