Körde 5 km rodd på jobbet på fysen idag. Kändes helt ok med tanke på att det var ett tag sen, men kom inte under 20 min som jag hade planerat.
Måndag 2025-12-08
-
DAG 1 2 set A Back Squat* @21×0 x 8-12 reps *eller tunga Goblet squat med
12+ reps BUY OUT: 2 set Strikta (PUM) Pull ups i stång eller ringar x 5+
reps B 1...
3 dagar sedan
