Tisdag 2025-10-21
-
DAG 1 2 set A Zercher Squat* @20×0 x 6 reps *eller 2Kb Front squat med 10+
reps BUY OUT: 2 set Strikta (PUM) Pull ups i stång eller ringar x 6 reps B
8 min...
BJJ
-
Sedär, var ett tag sen. Hur som, har kört lite bjj och har lyckats snitta
tre pass i veckan, det duger för tillfället. Har också råkat gått och fått
ny fär...
Vecka 20: Fredag - Lätt styrkepass
-
- Knäböj 3x5 70kg
- Armhävningar knästående mot medicinboll 3x10 - Denna
husmorsgymnastiksövning gjorde att axeln började göra ondare, uppenba...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar