Fredag 2025-07-11
-
DAG 3 – Uppvärmning: A På 20 min gör: Genomgång och Uppvärmnings-set + 2
Power Clean + (1 STOH)* *Gärna med ”odd object” om du inte gjort det
dagarna innan...
BJJ
-
Sedär, var ett tag sen. Hur som, har kört lite bjj och har lyckats snitta
tre pass i veckan, det duger för tillfället. Har också råkat gått och fått
ny fär...
Vecka 20: Fredag - Lätt styrkepass
-
- Knäböj 3x5 70kg
- Armhävningar knästående mot medicinboll 3x10 - Denna
husmorsgymnastiksövning gjorde att axeln började göra ondare, uppenba...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar