Back squats och GHD-ish

Tog gårdagens pass från CrossFit.com


Five rounds for time of:
5 Back squats
10 GHD sit-ups

Värmde med 10 min hopprep, inga DUs idag. 

Var osäker vad jag skulle lasta  på stången, hade tänkt 70 kg från böärjan med fegade ur när jag kände på det och gick ner till 50(!). Det var på tok för lätt. 60 hade jag lätt kunnat ta, och ev även 70 utan att trampa igenom för mycket. Jaja, jag vill ju inte gå sönder nu när jag kommit igång igen.

Jag gick bara till horisontalläge på situpsen, det kändes ändå. Samma sak där, vågade inte gå för långt bak. Men det känns som jag kommer kunna bygga upp till full extension.

Sluttid 4:30.